ღ* ܓܓ طـريــــــق اناقتـــــكـ ܓܓ ღ2

][ رشاقتك][


يجب على الرجل الأنيق أن يراقب وزنه باستمرار


فلماذا يستغرب البعض من إتباع الرجل لبعض برامج الرجيم؟



إن الرجل الأنيق يحرص على مراقبة وزنه ويتضايق من صورته إذا كانت لا تطابق الصورة المرسومة في ذهنه


إذ أصبح الرجيم هاجس البعض من الرجال.


إن الوزن الزائد لدى بعض الرجال يشكل إزعاجا نفسيا يحاولون التغاضي عنه باستعمال قوة إرادتهم


إذ أن البدانة عدو الرجل نتيجة نظرة الآخرين إليه حتى لوكانت نظراتهم بريئة


وتخلو من أي اعتبارات أخرى.


ولكن لماذا يستغرب البعض من إتباع الرجل لبعض برامج الرجيم؟


هل اقتصرت هذه البرامج على النساء فقط؟


إن إتباع الرجل لبرنامج الرجيم يعكس


وعي الرجل بالأمور الصحية وانتباهه إلى شكله وصورته ويشعر بالانتصار على نفسه


وهو يحقق أهدافا تسبب له الراحة والطمأنينة النفسية


لأن الصحة الجيدة تعتبر من الأسباب المنطقية


للمحافظة على الشكل المناسب بوجه عام وهذا هو جوهر الهدف.



إن إتباع نظام الرجيم ينبع من شخصية صارمة تتخذ قرارها بصدق ومنطقية


وقناعة بملء إرادتها لتتعايش معه كجزء من يومياتها رغم قسوة الرجيم لدى البعض


فالحلم بالمظهر الحسن وما يقتضيه من أناقة يدفع البعض إلى الإسراع


في تنفيذ إتباع النظام الغذائي المثالي.


وصايا لضبط الوزن:




1\قوة الإرادة في ضبط الوزن.


2\عدم الجلوس الطويل أمام الكمبيوتر أو المكتب.


3\عدم الإكثار من تناول الحلويات والمشروبات الغازية.


4\الرياضة اليومية والتمارين التي تعمل على حرق الدهون بالإضافة إلى رياضة المشي.


5\تجنب الطعام المقلي واختر الطعام المشوي والمطهو على البخار


أو المحضر في الفرن والمسلوق وانزع الدهن من اللحوم والجلد من الطيور.


6\إتباع حمية مناسبة تتميز بنظام يحقق تخفيف الوزن بدقة متناهية.


وفي النهاية يجب الابتعاد عن تناول الأدوية الخاصة بفقدان الوزن وحرق الدهون


فالرجيم الذي يعطي نتائج سريعة في وقت قصير علينا الابتعاد عنه


لما له من تأثير سلبي على صحتنا فيما بعد.


***************

][الهندام والملابس ][

ملابس الرجل العصري من أهم الدلائل على أناقته سواء في الثياب


الرسمية أو في اللباس غير الرسمي من أجل ذلك وضع خبراء الأناقة


بعض الملامح والتفاصيل الصغيرة حتى تكتمل أناقة الرجل العصرية ومنها:




\1عند شراء القميص يجب أن يكون طول الكم مناسبا ويغطي سوار


القميص المعصم بشكل كامل ومناسب بدرجة تجعله منطبقا على


مقاييس الجسم عند ثني الذراع أو إمالة اليد إلى الأمام أو على نحو


عمودي أو رأسي بالإضافة إلى أنه يجب أن يظهر على الأقل نصف بوصة


من سوار القميص من تحت كم الجاكيت ..



2\ يجب أن يلامس طرف الياقة المقصوصة جيدا صدر القميص ولا يرتفعان


أبدا عند تحريك الرأس كما ويجب أن تساعد عقدة ربطة العنق على


ثباتها لذلك لا بد أن تكون ذات قياس دقيق وصحيح لتكفل لعقدة ربطة


العنق بتثبيت طرفيها براحة وأناقة.



3\ يجب أن تستقر عقدة ربطة العنق على وجه التحديد في المثلث الواقع


بين جانبي الياقة وتثبت في تلك المساحة.


وهكذا نرى أن أناقة الرجل لا تكتمل إلا بتطبيق هذه التفاصيل الصغيرة مع


غيرها من اللمسات الفنية الأخرى.